이달의식단표 1 페이지 | 양천어르신종합복지관

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이달의식단표

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식단표
일요일	월요일	화요일	수요일	목요일	금요일	토요일
	1 잡곡밥 소우거지해장국 훈제오리+쌈무 가지양념구이 돈나물오이무침 김치/과일샐러드	2 잡곡밥 육개장 소고기메란조림 비빔야채만두 단호박샐러드 요구르트/김치	3 (음)6.1 흑미밥 소고기미역국 파불고기 오징어브로콜리무침 망고샐러드 김치/타코야끼	4 잡곡밥 소고기무국 고등어자반구이 야채스크럼블에그 상추겉절이 김치/오이지무침	5 잡곡밥 꽃게탕 등심돈까스 감자채피망볶음 얼갈이된장나물 김치/양파장아찌	6 잡곡밥 새알심들깨버섯탕 닭살데리야끼조림 볼어묵파프리카볶음 다시마쌈+초장 고들빼기/김치
7	8 잡곡밥 건새우근대된장국 주꾸미삼겹살볶음 천사채샐러드 치커리사과무침 김치/도시락김	9 기장밥 콩국수 메밀전병 도라지오이무침 옥수수콘샐러드 김치/깍두기	10 뿌리채소영양밥 건새우아욱된장국 갈치감자찜 푸실리소세지볶음 얼갈이겉절이 김치/푸딩	11 잡곡밥 소고기미역국 등갈비김치찜 연두부+양념장 비름나물무침 김치/요구르트	12 초복 잡곡밥 반계탕 해물완자전 야채스틱+쌈장 김치/수박	13 (음)6.11 잡곡밥 소고기떡만두국 떡갈비알밤조림 꽈리멸치볶음 블루베리요거트샐러드 김치/요플레
14	15 잡곡밥 오이미역냉국 돈목살볶음 궁중떡볶이 오이부추무침 김치/양념깻잎지	16 혼합곡밥 어묵쑥갓국 로제찜닭 우엉채호두조림 참나물겉절이 과일샐러드/김치	17 제헌절 강낭콩밥 시금치된장국 오리주물럭 감자양념조림 모듬야채무침 김치/자두	18 흑미밥 닭곰탕 꽁치구이+와사비장 올방개묵김치무침 숙주미나리나물 김치/도시락김	19 혼합곡밥 사골우거지국 돈육간장불고기 실곤약야채무침 딸기요거트샐러드 김치/컵계란빵	20 잡곡밥 감자수제비국 소고기장조림 멕시칸샐러드 취나물볶음 김치/우유
21	22 중복 잡곡밥 닭다리누룽지죽 고등어무조림 도라지오이무침 아삭이고추+쌈장 김치/수박	23 (음)6.21 잡곡밥 동태탕 쭈낙야채볶음 새송이메추리알조림 마늘쫑락교무침 김치/김자반	24 잡곡밥 해물순두부찌개 우육버섯볶음 오징어초무침 콩나물실파무침 김치/요플레	25 혼합곡밥 참치김치찌개 춘천닭갈비 연근땅콩조림 치커리사과무침 사과파이/김치	26 수수밥 냉모밀국수 제육볶음 두부양념조림 꽃맛살샐러드 김치/고들빼기	27 잡곡밥 돈등뼈해장국 생선까스+타르소스 노각무침 미역오이초무침 김치/요구르트
28	29 보리밥 육개장 후르츠탕수육 어묵매콤잡채 모듬야채샐러드 김치/황도	30 잡곡밥 냉도토리묵채국 돈사태단호박찜 소채느타리볶음 취나물볶음 김치/양념깻잎	31 혼합곡밥 단호박스프 떡갈비오븐구이 미트소스스파게티 요거트샐러드 김치/오이지무침

식단표
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2019년 07월 10일
2019년 07월 31일
2019년 07월 30일
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