이달의식단표 1 페이지 | 양천어르신종합복지관

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이달의식단표

식단표
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식단표
일요일	월요일	화요일	수요일	목요일	금요일	토요일
					1 잡곡밥 아욱된장국 오리불고기 두부양념조림 맛살콩나물무침 김치/오복지무침	2 잡곡밥 청국장찌개 쭈낙야채볶음 새송이장조림 열무된장나물 김치/요구르트
3	4 잡곡밥 콩가루배추국 돈갈비찜 오징어초무침 멕시칸샐러드 김치/김자반	5 잡곡밥 소고기미역국 닭봉데리야끼 올방개묵김치무침 리코타치즈샐러드 김치/고들빼기	6 잡곡밥 버섯된장국 소고기장조림 감자채볶음 얼갈이겉절이 김치/요플레	7 (음)10.11 잡곡밥 소고기무국 가자미양념찜 참치야채볶음 도라지무침 김치/식혜	8 잡곡밥 북어채해장국 단호박돈사태 볼어묵볶음 참나물오이무침 김치/다시마튀각	9 잡곡밥 건새우아욱국 소불고기 오징어초무침 감자샐러드 김치/음료
10	11 잡곡밥 된장찌개 훈제오리+쌈무 우엉채엿장조림 골뱅이야채무침 김치/도시락김	12 잡곡밥 육개장 춘천닭갈비 견과류멸치볶음 무생채 김치/요구르트	13 잡곡밥 소고기미역국 후르츠탕수육 감자메추리알조림 딸기요거트샐러드 김치/양념깻잎	14 잡곡밥 도토리묵온국 삼치데리야끼 건새우마늘쫑조림 얼갈이겉절이 김치/도시락김	15 잡곡밥 해물누룽지탕 제육볶음 토마토스크럼블에그 치커리사과무침 김치/나박김치	16 잡곡밥 동태탕 돈까스+소스 새송이조림 딸기요거트샐러드 김치/도시락김
17 (음)10.21	18 잡곡밥 돈등뼈감자탕 떡갈비구이 브로콜리초회 숙주나물 김치/김자반	19 잡곡밥 새알심들깨버섯탕 돈육카레볶음 도토리묵무침 열무된장나물 김치/요구르트	20 곤드레밥+양념장 근대된장국 꽁치구이+와사비장잡채어묵볶음 부추겉절이 김치/피크닉	21 잡곡밥 꽃게탕 고추잡채+꽃빵 도라지진미채무침 가지나물 김치/김자반	22 잡곡밥 소고기미역국 닭김치찜 연두부+양념장 꽃맛살샐러드 김치/고들빼기	23 잡곡밥 야채스프 햄버거스테이크 그린빈스야채볶음 로메인샐러드 김치/오이피클
24	25 잡곡밥 북어채계란국 삼겹살마늘볶음 양배추찜+쌈장 오이무침 김치/요구르트	26 잡곡밥 소고기무국 닭고구마조림 해파리겨자냉채 애호박나물 김치/식혜	27 (음)11.1 잡곡밥 우거지해장국 갈치무조림 한식잡채 야채겉절이 김치/락교무침	28 잡곡밥 콩가루배추국 소불고기볶음 마파두부 콩나물무침 김치/고들빼기	29 로하스데이 잡곡밥 아욱된장국 쭈낙야채볶음 야채계란찜 모듬야채스틱/사과 김치	30 잡곡밥 추어탕 옥수수콘전 마늘쫑건새우볶음 오이고추된장무침 김치/음료

식단표
식단표
2019년 11월 30일
2019년 11월 29일
2019년 11월 28일
2019년 11월 27일
2019년 11월 26일
2019년 11월 25일
2019년 11월 23일
2019년 11월 22일
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2019년 11월 14일